dieta białkowa

"Ćwiczę normalnie z dietą białkową" I tutaj zapaliła mi się czerwona lampka. Jaką dietą białkową?!

alluare uwazasz ze cardio , trening silowy , ogarniczenie wegli , dobra dieta bialkowa i powinno byc ok ? Tak, podobny wzrost mam i ja, przy wadze 70 i sporej masie miesniowej, brakuje mi jedynie kg, mam tu na mysli 5-10 kg nie wiecej (nawet i tluszczy bym chetnie przybral :d) i sylwetka kosa. Tak wiec jak red, to do 5kg , ew dieta bialkowa i [...]

[...] wolnowchalnialne czyli np ser bialy+ tluszcze , do sniadania mozna jakis owoc czy tam wpc jak ma ktos :D to co ty masz to wogole nie wiem co to jest :D i co to wogole za wstep " dieta bialkowa na mase" nie wystarczy jesc odpowiedniej ilosci bialka zeby budowac miesnie, -,- dieta z nadwyzka kaloryczna i na masie max 2.5gram bialka/kg mc wystarczy

generalnie mase miesniowa budujemy na dodatnim bilansie kalorycznym, tk tluszczową redukujemy na ujemnym. Jesli umiesz pogodzic te dwa aspekty diety - to oczywiscie mozesz osiagnąc zalozone cele. generalnie - preparaty kreatynowe to fajna sprawa, tak w cyklach silowych, jak i masowych czy redukcyjnych, ale nie ma preparatu który bedzie powodował [...]

alluare uwazasz ze cardio , trening silowy , ogarniczenie wegli , dobra dieta bialkowa i powinno byc ok ? Tak, podobny wzrost mam i ja, przy wadze 70 i sporej masie miesniowej, brakuje mi jedynie kg, mam tu na mysli 5-10 kg nie wiecej (nawet i tluszczy bym chetnie przybral :d) i sylwetka kosa. Tak wiec jak red, to do 5kg , ew dieta bialkowa i [...]

[...] cholerka.....bo aż mi samej się nie chce wierzyc, zebym aż tak bardzo była wzdęta! ale faktem jest, że ciuch luźniejszy i nie jestem już taka "pyza" Ostatnie lata - moja dieta do dużo białka - zachłysnęłam się dietą białkową - bardzo wygodna i sycąca Znacznie poprawił się mi stan cery i zębów - wizyta u stomatologa raz na 1,5 roku ( [...]

[...] całej rodziny:)a co do słodycz fastfood to najlepiej jak byś zostawił to i nigdy nie jadł(to jest najgorsze co może być) tutaj jest opisane co i jak http://www.we-dwoje.pl/dieta;bialkowa,artykul,4164.html i jeszcze tutaj http://www.ultrasport.pl/dieta_bialkowa,artykul,2069.html ale jak kolega u góry napisał musisz najpierw zrobić FBW od 1,5 do [...]

przedstawione wyżej odżywianie to nie dieta białkowa pierwszy posilek proponowalbym zamienic na jajecznice 4jaja + pomidor(bez obrobki termicznej) drugie sniadanie : odżywka białkowa(bedzie przyspieszac metabolizm i zmuszac organizm do pozyskiwania energii z tluszczu do strawienia i wchloniecia protein) Obiad: warzywa z miesem, bez ziemniaków [...]

[...] fbw z detalem. Robie ten "auto-eksperyment" bo zaliczylem ponad miesiac temu cios. Adrenalina + sterydy (mega kataboliczbne) ze wszledu na wstarz anafilaktyczny + dieta zero przez tydzien. Efekt - 5 kilo miesa w dol, 5 kilo tluszczu w gore w 3 tygodnie... wrrrrr. A 17 musze juz sie ladnie prezentowac na plazy... zostalo mi 3 kg fatu [...]

[...] moga sie dziac (a juz na pewno zaslabniecia, nawet omdlenia i "drżączki"). Jedzac "normalnie" dowalamy sobie naprawde duzo weglowodanow. Kopenhaska jest dieta bialkowa. Jesli z dnia na dzien nie dostarczymy organizmowi tych jego ukochanych, wysokich wegli, to rozne rzeczy moga sie dziac z poziomem insuliny we krwi... Dlatego [...]

Cze :) Brzuszek miałem, mam i jeszcze będę miał przynajmniej przez 3 miechy. Po TP i FB czuje się trochę osłabiony. No i jeszcze ta dieta białkowa (ser, tuńczyk i kurczak), dlatego biorę witaminy. Na siłownie chodzę 5 dni w tygodniu. 1H aeroby (36 min rower(500 kalorii), steper i brzuszki, 1H reszta (jednego dnia triceps i klata, 2-go biceps i [...]

Jak na 32 lata to Ty jakiś tępy jeteś( bez obrazy )dieta,dieta i aero, a do diety białko 3g/kmc minimum obciąć węgle,zero tłuszczu(jeśli to dieta białkowa,bo może być tłuszczowa)hmb,gluta,dobry spalacz tłuszczu i jedziemy.Trening 10 min rozgrzewki,1godz trening siłowy(max 2 partie mięśni),trening aero 1godz tętno 120-140/min 15 min przed koncem [...]

dukan ma to do siebie ze rozwala gospodarke hormonalna, Dieta bialkowa np. powoduje ze samice szczurów staja sie bezpłodne. Mallaria wpisz swoj trening dokladanie co robisz teraz powtorzenia, ciezary i jak dlugo go juz wykonujesz

Lady M , ty jedziesz z dieta bialkowa i wegle tylko okoloreningowo? kiedyś tak, ale rozwaliło mi to totalnie hormony aktualnie moja dieta to taka w miare zbilansowana ze wskazaniem na high carb zaczne ją ogarniać ilościowo, jak mi sie zachce, na razie jem na oko, to czego potrzebuje (oczywiście z dokładnością do faszystowskiej czystości), jak [...]

Zastanawiały mnie diety typu low carbo , dieta białkowa , białkowo tłuszczowa itd - wszystko na masę. W jaki sposób taką dietą można zrobić masę , skoro węglowodany są na najniższym poziomie , a tłuszcze można dać do 1.5g/kgmc i białko 2.5g/kgmc , więc skąd uzyskać samo zapotrzebowanie , a nie mówiąc już o nadmiarze?

[...] orbitrek, rowerek, schody, siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : fish oil omega3, lean xtreme, herbalife, białko Stosowane wcześniej diety : 1200kcal, dieta białkowa, dieta kopenhaska, herbalife Corum: Zawsze myślałam, że zdrowa dieta polega właśnie na jedzeniu dużej ilości owoców, warzyw, ryb i chudego mięsa. Jeśli węgle [...]

Cześć. Dobrze że już wróciłeś, co masz na myśli mówiąc dieta białkowa? Chodzi Ci o tą 14 dniową diete dukana? To dziadostwo i będzie więcej z niej minusów jak plusów... Chyba że chodzi Ci o low carb więc spoko.

^ nie brałem jeszcze T3 byłem u lekarza i słuchajcie jaka akcja... pierwsze, tylko mnie mnie zobaczyła: "STERYDY !!! Dieta białkowa !!! to na pewno się przyczyniło do tego podwyższenia TSH !!! musi pan zrezygnować z białek bo to na pewno ze sterydami są... musi pan się normalnie odżywiać bo jakiś pan taki sztucznie napompowany..." [...]

[...] dietę bezbiałkową, w odniesieniu do ilości azotu spożytego: " Wskaźnik bilansu azotowego K. Określa stosunek przyrostu bilansu azotowego do przyrostu azotu zawartego w dietach, które powodują nieznacznie ujemny, zerowy lub nieznacznie dodatni bilans azotowy. Wyniki oblicza się na podstawie pomiaru kąta nachylenia krzywej uzyskanej [...]

Sprawdz moj trening 3 razy w tygodniu Dzien A Klatka: -wyciskanie na ławce 10*5 - -/- na ławce skos na + 10*5 - rozpiętki 10*5 -przenoszenie ciężaru nad głową 10*5 Biceps: -uginanie ramion na stojąco 10*5 - uginanie ramion siedząc 10*5 - [...]